- Los jugadores deben estar bien descansados.
- Los jugadores deben haber hecho un calentamiento completo.
- Deben haberse dado a los jugadores instruciones claras sobre cómo ejecutar el test.
- Hacer el test a un jugador a la vez.
- Los jugadores pueden ejecutar un par de ensayos con un esfuerzo del 80-90% entre (A) y (B) y luego hacer jogging desde (B) hasta (C).
- Es aconsejable utilizar el recorrido para calentarse antes del test a fin de obtener resultados fiables y evitar las lesiones.
TEST DE SPRINT
- Consiste en un esprint a tope desde (A) hasta (B) a lo largo de las líneas marcadas, seguido por 25 segundos de carrera de baja intensidad desde (B) hasta (C). La prueba consta de siete repeticiones y se registra la duración de cada esprint
Los resultados:
- Mejor tiempo.
- Peor tiempo
- Tiempo medio.
- Tiempo de fatiga. (El tiempo de fatiga es la diferencia entre el tiempo más lento y el más rapido). Un tiempo de fatiga elevado indica una mala capacidad de recuperación.
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